مهارات الأكل المفيد مهمة تربوية كبيرة.
الغذاء الصحي وقود النشاط والحياة الناجحة.
يساعد في بناء الأجسام القوية والعقول الذكية.
لا يوجد طعام مثالي فنجتهد في الأفضل.
لطعام صحى أفضل:
تقديم وجبات طعام متوازنة ومنتظمة.
جعل أوقات الوجبات هادئة وممتعة.
مراعاة رأي الأطفال حول مقدار ونوع الطعام.
التشارك مع الأطفال في تقدير قيمة الطعام الصحي.
تعويدهم على غسل اليدين قبل وبعد الطعام.
تعلم اختيار الأغذية الجيدة خارج المنزل.
البحث عن مصادر متخصصة في الغذاء والتغذية.
لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية:
جعل أوقات الوجبات مع الأسرة أولوية.
مشاركة الأطفال في اختيار التغذية.
القدوة في السلوك الغذائي السليم.
تقليل الحلوى وعدم تقديمها بعد الأكل.
الاستياء عند تناول مأكولات رديئة.
اغتنام شعورهم بالجوع وتقديم أطعمة صحية.
الاهتمام بالفاكهة والخضروات.
دور المدرسة:
ضرورة إخلاء الكافيتريا من الأطعمة غير الصحية.
عمل وجبات صحية وبيعها فى مدارسهم.
توفر الفواكه الطازجة لعملها عصائر مباعة للأطفال.
تشجيع الطفل على النشاط والحركة والتمارين بصفة يومية.